Ok to zdecyduje sie chyba na wersje 15mg przez dwa tygodnie potem 4off i potem 20mg przez dwa tygodnie zobaczymy jak bedzie to na mnie dzialac. Pytanie jeszcze czy trzeba sie odblokowywac po tak krotkim czasie i czy rownoczesnie z meta brac hepatil - wyznaje zasade ze lepiej zapobiegac niz leczyc wiec moze od razu zaczac oslaniac watrobe bo to [...]
tylko ze najpierw sie czowiek musi nauczyć a później brać sterydy:):)...ja od kolesia od którego brałem tez sie nic nie dowiedziałem..i jak mu powiedziełem ze mete mozna brać bez piramidy(to zgłupiał zupełnie)...a o odblokowaniu to ni chu.ja <--nic nie wie...a stuffu sprzedaje całe tony:)..wiec moja rada..zawsze wpadaj na sfd...i siem zapytuj
[...] x 12,10,8,6 powt 2) Prostowanie ramion na wyciągu nachwyt lub lina 4 serie x 12,10,8,6 powt tutaj jesli ktos moze mi doradzic co lepiej prosty drazek i nachwyt czy lina, i jaka jest roznica w pracy tricepsa / Przedramiona: 1) Uginanie i prostowanie nadgarstków stojąc ze sztang nachwytem z tyłu 4 serie x 12 powtórzeń Dzień trzeci Nogi: 1) [...]
Kurde tak na odleglosc i po kilku zdaniach nie chce skreslac kolesia ale raczej nie widze zeby to byl dobry trener, jak juz kolega ci nie pozwala brac wiekszego ceizaru a on by pozwolil. To twoje zdrowie jest tu do stracenia, nie jego. Uwazaj!
Czyli jesli jest dobra dieta na mase,to nie trzeba brac koniecznie tak jak zalecaj przed i po treningu,tylko moge na przyklad miedzy II sniadaniem a obiadem?A kolejna porcja miedzy posilkiem potreningowy i kolacja?Dodam jeszcze ze do tego dokupie kreatyne ktoara bede bral po treningu.
no i w sumie nikt Ci nie napisal jak to brać. Ja sprobuje. białko rano 30 g po treningu 40 g przed snem 30 g carbo przed treningiem 50 g po treningu 50-70 g mozesz po treningu pić to razem i carbo i białko, jest to rozpis taki ogolny, wszytko zalezy jaką masz diete. W dzien nie treningowy mozesz carbo wypic rano zeby ci dodalo energii. Białko j/q [...]
a tA efke mozna brac w czasie cyklu nap prolo+deca czy raczej jak sie na rzebe wali to lepiej prop+winko?? ja jeszce niegdy nie bralem efki i chce sprobowac
wiem ze dieta i trening robi swoje dlatego tez w tej chwili nie potzrebuje kretki bo bez niej i idzie mi całkiem nieźle tak tylko sie chciałem juz uswiadamiać co i jak brać w cyklu kreatynowym.Dzięki za wypowiedzi wezmne sobie to do serca co mi napisaliście
Siema kumpel mnie prosił ćwiczy juz 4 miechy i ma zamiar zacząc brac Kreatyne i Hnb tylko nie wie czy co sie bierze najpier kreatyne i potem HNB albo odwrotnie czy mozę na raz a jak na raz to ile tabletek tego a ile tego ??? Dzieki za odpowiedzi!
Po treningu biore kreatyne i białko, potem musze zjeść obiad. I niewiem czy białko trzeba brać dopiero po obiedzie czy razem z kretą i glukozą w jednej szklance( w wodzie) 30 min przed obiadem.. Powiedzcie jak to wszystko najlepiej pogodzić. Z góry dzięki.
tzn ze nie ma roznicy jaka firma??? nie ma roznic w jakosci? albo np. w przyswajaniu? to skad taka roznica w cenie, moze sie myle ale chyba cos w tym musi byc poza tym slyszalem ze kretki nie mozna brac ciagle ale nalezy robic przerwy mysle ze 1200 g to troche za duzo jak na raz wiec czy nie lepiej kupic kretke z olimpu??? a moze tą drugą tylko w [...]
Aa tez widzialem tylko koncowke. Najbardziej rozbawil mnie text z "chlopakow na testosteronie" , jak wypowiadal sie ojciec jednego ze startujacych. Powiedzial ze boi sie ze jego syn zacznie kiedys brac sterydy, a jego synek to jakies 90 kg na rzezbie i cycki jak u baby. No i ma cale 20 lat :) Ci amerykanie to sa dopiero za***isci
[...] dostarczy Ci w przybliżeniu: ww-390g + 50g extra w dni treningowe b- 130g (bez Glutaminy i BCAA) tł- 75g Gdy skończysz cykl CF potrenuj kilka tygodni bez supli (glute i aminki w zasadzie przed sem możesz brać bo osatatni posiłek masz dość wcześnie). Wtedy zobasz jak org reguje na trening, a zaoszczędzoną kasę spożytkujesz w przyszłości lepiej.
jedna mozliwa ropiske masz wyzej -drugi wariant to 1-8 250mg omki co 5 dni do cyklu koniecznie nolva, nie zaleje cie tak woda i dodatkowo zabezpieczysz sie przed gino winko jak mowil tomaszeq sprzedaj, bo nie ma sensu w tej ilosci brac, min 15 amp po cyklu koniecznie 20-30 tab clomidu, startujesz z nimi 3 tyg po ostatnim strzale
[...] 2-gi cykl z kreatyną+glukoza -tydzien przerwy -4 tygodnie basen:B12??czy carbo -3 cykl z kreatyna+glukoza -conajmniej tydzien przerwy -6 tygodni basen Zarowno na basen jak i na silownie mam zamiar chodzic 4xtydzien(pn,sr,pt,ndz) Ten plan jest na 9 miesiecy(od wrzesnia do maja/czerwca) Jezeli B12 faktycznie zmniejsza spadki i poprawia [...]
[...] ) (promocyjnie za 40 zł 750g, poprostu został kolesiowi na stanie ) i stosuję cały czas SP80 Olimpu (truskawka). SP80 biorę 2-3 razy dziennie (po 35 g - pełna miarka), w jakich dawkach brać Synplex? I kiedy (a kiedy SP80) ?? Jak to pogodzić? Biorę ogółem 3 x dziennie białko - rano, po treningu (ew. po poludniu w nietreningowe) i na noc Jak [...]
wielkie dzieki pepo za pomoc * nie ma sprawy mam jeszcze pytanie odnośnie tej przerwy.Czyli myslisz ze lepiej wyjdzie jesli ją zrobie?Ile dni? * w zaleznosci od ciebie jak czujesz sie gotowy do pracy to wystarczy 9dni jak myslisz ze sie przetrenowales to 12dni Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz [...]
[...] moge chyba sobie spokojnie chodzic i grac? Dieta moze na 9 dni zostacna poziomie obecnym czy troszke zmniejszyc? A i jeszzce odnosnie cwiczen izolowanych na bicepsac mozesz jakies 2 dobre polecic? Jeszcze mam pytanie czy do mojego obecnego planu moge sobie dodac 1 serie wyciskania w skosie? Bardziej zalezy mi na rozwinieciu góry klatki,czy nie [...]
spoko wlasnie nie chce zabladzic!a moze cos innego mi rozpiszecie?i napiszcie jak brac klomid pozniej i nolvadex?nad ta omka to sie jeszcze zastanawiam.
